Carrera
Cambios de ritmo, trabajando en la parte principal, bloques intensos de 4' y de recuperacion de 3', me ha salido, calentamiento-4' a 3'51"-3' a 4'06"-4' a 3'48"-3' a 4'10"-4' a 3'47"-3' a 4'07"-vuelta a la calma, total 13 km a 4'24"/km.
Hoy he ido bastante fácil, me tenía que retener continuamente, pero bastante buen trabajo.
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