Carrera
Hoy he vuelto a cometer otro error, pero lo que es peor es que es un error sobre los principios básicos de cualquier manual de entrenamiento, lo explico...
Sigo con la agresión brutal que estoy haciendo, de series y cambios de ritmo, machacando bastante a nivel muscular y central, pues bien, hoy las series eran cortas, de velocidad de activación, incluia 1 de cada 3 en subida, hasta aquí buena pinta, el problema es cuando llega la hora de poner ritmo objetivo en el gps y no se me ocurre otra cosa que poner 10x500 con r:45" y ritmo (aqui es donde me columpiado y he medio jodido el entreno...), de 3:00 a 3:10, cuando mi ritmo real para estas series es de 3:15 a 3:25, pues que ha pasado??, que he jodido algunas series por ir en otras fuera de punto total, sabiendo que las series no son para ir al 95% (ojala tuviera ahi mi vo2max...), pero me jode que mis compañeros de entrenos están en ese 3:00-3:10 y como en tantas ocasiones me he ansiado...
Al final, de las 10, que valgan para algo he hecho 8, las 3 primeras de 3:00 a 3:10, cuarta out, de la quinta a la octava de 3:20 a 3:30, novena out y 10 a 3:21.
Aprendere??, querre aprender??, vamos que hago conmigo cosas que nunca prescribiria para ningun atleta que entreno...pero bueno, está hecho, mal, pero hecho...
El entrenamiento completo ha sido de 12 km.
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