Miercoles 8 de Agosto

Bicicleta
Hoy he hecho 2 bloques de 25 km a ritmo de continuo intensivo con desnivel de 310 m+ en cada uno de ellos, me ha salido el primero a 38,1 km/h de media y el segundo a 36,2, el truco está en que el primero tení aire a favor y el segundo en contra, al final me han salido 60 km.

Carrera
Transición a carrera, meto 8 km a ritmo de 4'25", poco a poco Voy teniendo sensaciones, pero aun no soy naaaaada competitivo, pero ojo!!!, todo suma y voy haciendo buen trabajo....