Jueves 11 de Octubre

NATACIÓN
Sigo con entrenamiento general de técnica muy básico, pero que aun siendo básico me va haciendo trabajar bastante bien hombros, dorsal y empezando a acostumbrarme a distancias medias
Total 2200 m

GIMNASIO
Trabajo de circuito general 3 sup+3 inf

CARRERA
Hoy he corrido con el grupo de la academia, y logicamente con el trancazo que tengo he ido arrastradisimo, no obstante hemos hecho una serie incremental de 3 kilómetros en la que ha salido 4,16´/km-3,52´/km-3,32´/km, para después ya bajar el ritmo, al final, solo hago 5 km en los que me han sacado los ojos y poco más.