CARRERA
Hoy vamos a por unas series de las guapis en la cinta, espero poder completarlas, más que nada por mi cabeza, es importante psicológicamente poder hacerlas, de aquí a Sanse no quiero fallos, ni bajones...jejeje
El entrenamiento ha quedado así:
2 km calentamiento
500 m a 3'20"-18 km/h
1000 m a 3'25"/km-17,5 km/h
2000 m a 3'31"/km-17 km/h
3000 m a 3'38"/km-16,5 km/h
2000 m a 3'31"/km-17 km/h
1000 m a 3'25"/km-17,5 km/h
500 m a 3'20"-18 km/h
Con todas las recuperaciones entre series de 90"
2 km de vuelta a la calma.
Contentísimo con las sensaciones, he ido de lujo
Al final 14 km.
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