Martes 17-30 km muy suaves de carretera
Jueves 19-
*45 km muy suaves por la carretera de Avila con mi hermano, hoy he visto que No, no voy a la Qh´14, no tengo el cuerpo ni la cabeza para ello y a medias a una prueba de estas características no se puede ir.
*Carrera en la Jarosa con grupo de entrenamiento, 4km en circuito de 4º arroyo+5x(500+r-90"+300+r-200)
Sábado y Domingo
Finde de relax, descanso de cuerpo y mente
Corre-anda con Laura a modo de descanso activo muy suave!!!
El Domingo subimos paseando a Peñalara, muy agradable.
Mañana empezamos,, tras 2 semanas de Relax en los entrenos con la preparación específica a Tri short de Riaza, con muchas ganas!!!
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| En peñalara, con los neveros, relax, pero no descanso...jajaja |
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