Ya levanto el pie, me quedan 10 días para la Madrid-Lisboa, prefiero perder un puntillo de forma y coger 1 kilillo, para llegar con ganas a la carrera
-Lunes 15-descanso total
-Martes 16-Descanso total
-Miércoles 17- Gimnasio f/R tren superior+1 h de rodillo, ME HE JODIDO LA RODILLA, Menisco y cruzado anterior???, bufffff bajón, no me bajó del barco, tiro para delante
-Jueves 18- Vuelta larga a los pantanos a intensidad de competición unas 2 horas, me cuesta horrores ir rápido!!!!
Viernes 19-Circuito en el gimnasio F/r tren superior
Sábado 20-2,h de rodillo 5' duro-5' suaves....
Domingo 21-Descanso
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