CARRERA
voy a estar unos cuantos dias sin prestar demasiada atención a ritmos, solo trotar por trotar, hacer una pequeña base para intentar evitar lesiones para los dus de fin de temporada.
Son entrenos de mantenimiento, sin buscar nada mas allá de no estar meses sin correr.
Me salen 9 km con ritmo medio de 5´10"/km y 157m+
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