CARRERA
He estado 8 días en ciudad de Panamá, obligándome a salir a correr al menos 1 días si y uno no, ya que aunque ya no tengo ganas ni nada no quiero dejar colgado al equipo del trabajo que llevamos compitiendo unos cuantos meses en la liguilla de los cuerpos de emergencia de la comunidad de Madrid y donde quedan 2 carreras y vamos 4 a 9 puntitos del 3º que era nuestro objetivo.
Había un parque con un circuito asfaltado de algo menos de 4 km que le llamaban circuito New Balance, y que era matador, sube-baja constante, los entrenamientos los hacía de 2 vueltas, total 8 km, con un calor y una humedad insufribles!!!!
Los ritmos salieron a 5´10"/km, 4´54"/km y 4´17"/km los 3 días que salí.
No hay comentarios:
Publicar un comentario