Estoy de vuelta!!!
Tras este descanso total, he empezado, sinceramente, más por obligación que por ganas, pero bueno, la Madrid-lisboa está a algo más de 4 semanas y ya no se puede descansar más.
El plan es hacer una semana tranquila, de rodajes sin meter intensidad, para meter seguidamente 2 semanas de carga y una de supercompensación, 55 horas en estas 4 semanas.
Un "problemilla" es que 2 semanas después de la Ion4 Madrid-Lisboa tengo la marathon alpina de San Lorenzo a Guadarrama, por lo que no puedo dejar de meter algún entreno (2) a la semana de carrera en montaña.
Algo importante también y yo creo que muy coherente es que me he quitado todas las competis que había pensado en correr hasta las 2 pruebas.
En estos dias apenas he cogido peso y he empezado este bloque previo a competi con una analítica para ver que tal van los valores hematológicos.
Respecto al entrenamiento de hoy, con Vuelta a los pantanos , 40 km, con casi 1200 m acumulados, sensaciones bastante buenas, pero como digo rodaje suave.
No hay comentarios:
Publicar un comentario