Viernes 18 de Enero

Ya se van acercando los duatlones y hay que empezar a meter alguna transición así que aprovecho ya que el tiempo sigue horrible y tengo que entrenar en el gimnasio, así que las transiciones son más fáciles de hacer, la historia es que el Domingo tengo carrera, por lo que no quiero tampoco machacarme mucho y  hago las transiciones a medio gas en sector a pie y fuerzo más en sector bici.

Al final sale,

1. Carrera- 4 km a 4´40"/km
2. Bici- 40´ de carga progresiva, terminando al 90%
3. Carrera- 4 km a 4´30"/km

Estos entrenamientos, bajo mi punto de vista no son muy espectaculares, pero creo que son de los más importantes de cara a los dus y tris..