Hoy tengo comida familiar, así que apenas tengo tiempo, además hace frío y lluvia, así que no hay por donde cogerlo, por lo que voy a la cinta del gimnasio a hacer unas series, no debo dejar la carrera, así que a por ello voy.
El entrenamiento propuesto lo he cumplido, lo cual ya es motivo de satisfación, además de esto, en ciertos momentos fui hasta muy cómodo, así que para lo que estoy haciendo de carrera demasiado.
Al final, el entrenamiento ha quedado como desarrollo:
2 km de calentamiento
10x500 a 3´20"/km r-1´
2 km de Vuelta a la calma
Está claro que no es un ritmo que pueda equiparar al de la calle, puesto que ni hay curvas, ni desniveles, ni tan siquiera aire, por lo que bueno, hay que darle la importancia que se merece...
Después breve trabajo de circuito, de tren superior, así como abd-lumb
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