CARRERA
Lo del frio me puede, para entrenar cuando estoy en casa calentito, creo que aflojo demasiado, pero es lo que hay...
Por eso, me he ido a la cinta, he metido unos cambios de ritmo, duros, pero la verdad que me he encontrado bastante bien, sin dolores reseñables, ya con eso me vale.
10´ Calentamiento
6x(4´ a 4´/km+2´ a 3´30"/km)-Aproximadamente 10 km
10´ Vuelta a la calma
NATACIÓN
500 metrillos , algo es algo...jajaja
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