Jueves 10 de Julio

CARRERA
Series, la idea era hacer 6x1000 con r-1´

Lo que ha quedado es:

2 km calentando
1 km-3´26"/km
r-1´
1 km-3´31"/km
r-1´
1 km-3´33"/km
r-3´
1 km-3´29"/km
r-2´
1 km-3´31"/km
2 km vuelta a la calma

Total 9 km