CARRERA
Hoy he corrido en un sitio que me encanta, en el pinar de Valdelatas, en el descanso del curso que estoy haciendo, nos dejan 2 horas para comer y a mi con una me vale, así que la otra para correr.
10 Km en 39´10" a 3´55"/km, me hacía falta un día de entrenamiento intenso, rápido, de apretar (aunque no a tope...), y me he quedado muy suave.
Después he hecho unos progresivos y 10´de técnica de carrera.
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