Pues bueno, una noticia prevista, pero que ha sido una putada, han suspendido el duatlón de El Espinar por la nieve y hielo caido estos días, así que bueno intentaré darlo todo en el duatlón de Morata del Domingo, pensaba ir a pillar puntos, ahora iré a intentar disputar la carrera ya que tengo todo planificado para llegar bien el Sábado, por lo que intentaré aprovecharlo el Domingo en Morata.
BICICLETA
1 Hora de rodillo, con trabajo de fuerza, sensaciones aceptables, voy notando ya la musculatura y estado general mucho más descansada y sobretodo el estado general también mejor, así que moderadamente contento.
CARRERA
Corro con los alumnos de la academia y apretamos un poquito en algunos tramos, haciendo 12 km a 4´40", metiendo algún km por debajo de 4´/km, para quitar un poco de "carbonilla".
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