Hoy como ayer me vi tan lento de patas, decido intentar hacer unas series rápidas en pista a ver si estimulo un poco las fibras blancas, trabajo de psoas y potencia de isquios y gluteo, que ayer me mató.
5X(300-400-500); R-1´30" r-30": Pues me han salido todas en rango objetivo, es decir entre 3´20"/km y 3´30"/km, así que más que contento, por que creia que no iba a poder sacar el entrenamiento y al final con mucho sufrimiento lo he conseguido, estoy muy orgulloso de lo que he conseguido sufrir.
Al final. 12 km
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