Hoy tengo primero sesión de t´cnica de carrera, que hace mucho que no la trabajo y lo noto muchísimo, he hecho 6 km a ritmo de 4´40"/km+25´de ejercicios de técnica.
Posteriormente me voy a la piscina, algo mejor que hace algún tiempo, hago:
500 m calentando
5x100, todas de 1´30"/km y 1´32"/km, contento, aunque este año estoy nadando mucho menos y mucho peor, mi proposito es ponerme a tope con el agua, aver cuanto me dura.
200 m vuelta a la calma
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