Pista CR S12D

CARRERA
Hoy es el primer día que piso la pista!!!

Hoy seguimos con cambios de ritmo, y viendo como han salido...pues ni fu ni fa...me encuentro en estadios muy tempranos y muy pasado de peso...por cierto HOY EMPIEZO DIETA!!!!, objetivo, bajar 4 kg en los próximos 2 meses.

He hecho 2x(5x500 fuertes y 5x500 Suaves) r-3´

Primer bloque: 5000-20´40"
4´34"-3´39"
4`40"-3´37"
4´39"-3´39"
4´40"-3´43"
4´40"-2´50" (error)

Segundo bloque: 5000-20´30"
5´24" (error)-3´29"
4´38"-3´39"
4´34"-3´41"
4´38"-3´42"
4´35"-3´40"

Tiempo final del 10000-41´10"