BICICLETA
52 Km a 31,8 km/h de media, trabajo CI, sensaciones muy buenas, solo he forzado en 3 subidas, el resto no me he complicado demasiado, bastante contento con la sensación de fuerza que tengo, me motiva a seguir, me queda mes y medio para empezar a competir y 2 semanillas para empezar con las series...
De ahí, me cambio rápido y a correr
CARRERA
6 km, por los pastores, al gimnasio y vuelta a 4´20"/km
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