CARRERA
Hoy toca series con el grupo de entrenamiento y viene con nosotros Alvaro (que me ha sacado los ojos!!!), que poco a poco va entrando en esto del triatlón sin hacer mucho ruido, pero que confio que de aquí a no mucho va a dar de que hablar, pero le falta aun mucha garra y experiencia de competición, poco a poco...
3,6 de calentamiento
2x2000- primer 1000 o baja o tiende hacia abajo y 2º 1000 hacía arriba 1º-7´21" 2º-7´27"
2x1000-primer 500 o baja o tiende hacia abajo y 2º 500 hacía arriba 1º-3´48" 2º3´53"
2x500-primero hacia abajo y 2º hacia arriba 1º-ritmo de 3´11"/km 2º-ritmo de 3´59"/km
Todas las recuperaciones de 2´
no me han salido grandes series, pero no estoy para mucho más, es trabajo a la buchaca
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