Martes 13 de Agosto

BICICLETA
Hoy sensaciones especialmente buenas de bici, he ido con David a subir a la Lancha, al final nos hemos juntado 5 y a ritmo, sin matarnos hemos metido 31,2 km/h de media, lo cual me dice que voy entrando poco a poco, aunque me noto muy pegado de fuerza.
Al final 65 km a 31,2 de media.

GIMNASIO
Circuito de F/R de tren superior, pero no he hecho abdominales, y llevo mucho ya sin hacer nada, eso lo tengo que corregir , al final se paga la falta de tono abdominal.