Hoy mi intención era hacer trabajo de farlek, pero es complicado sujetarse, hoy el trabajo era con el grupo de entrenamiento y ellos tenían series, al final, las he hecho con ellos como he podido..., saliendo 5x800, 400 de bajada y 400 de subida, los ritmos han sido entre 3'30"/km y 3'35"/km, con recuperaciones de 2'.
Al final, 8 km
Pero me noto 2 cosas muy diferentes:
1) no he perdido tanto como pensaba (aunque me noto muy torpe y pesado cuando corro rápido...)
2)Corro cojo del pie derecho, la fascitis está muy presente, a pesar de haber parado más de 6 semanas completamente. notó como me limita muchísimo alargar zancada, el apoyo de metatarso en lugar producir propulsión produce frenada inicial y eso se nota en los ritmos.
Pero bueno, este mes voy a intentar convivir con los dolores, para llegar lo mejor posible al día 31, aunque estaré lejos de como quisiera llegar.
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