Hoy palizón en el el gimnasio, trabajo de hipertrofia de tren inferior, he hecho 6 ejercicios, trabajando 3x12 al 80% en cada ejercicio, la velocidad de ejecución 2-2, y después he metido 20´de transferencia de fuerza a la bici.
Hoy ya me he inscrito a la Vallecana Internacional, así que empieza la guerra!!! (aunque este año voy mucho mas atrasado!!!),
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