Miércoles 13 de Febrero

CARRERA
Hoy bajaba de nuevo a Alcorcón por asuntos familiares, así que por si acaso me podía escapar un rato me llevé ropa para correr.
Al final, si que pude salir un rato y seguir con el plan de carga en el que estoy ahora, y que termina con descanso el Domingo, ya que al final no iré a competir este fin de semana ni a Rivas ni a Valladolid, que son los 2 dus que barajé en un principio.
En lo que respecta al entrenamiento de hoy he realizado un trabajo continuo intensivo pero en forma de pirámide, de la siguiente manera:

• 2 km calentando
• 2 km 4´05"/km a 4´00"/km  (4´02"/km)
• 2 km 4´00"/km a 3´55"/km (3´55"/km)
• 2 km 3´55"/km a 3´50"/km  (3´54"/km)
• 2 km 4´00"/km a 3´55"/km (3´56"/km) 
• 2 km 4´05"/km a 4´00"/km  (4´01"/km)
• 2 km vuelta a la calma

Muy buen trabajo, hacía bastante aire, ya voy notando la carga de las patas, y aun me quedan 2 dias de carga...que sea lo que dios quiera...