Viernes 15 de Agosto

Hoy empiezo tras este pequeño descanso, con la cabeza en muchos objetivos, muy diferentes y no sé como se dará, las sensaciones sinceramente no me gustan, me noto pasadillo, pero bueno poco a poco daremos la vuelta a las cartas a ver como se da, así de primeras lo que tengo para este bloque de carreras será:

30/08-Du de Alpedrete
31/08-Carrera de Ciclismo en ruta en Alcorcón
06/09-Carrera de El Espinar
26-27/09-Madrid-Lisboa BTT
11/10-Maratón Alpina www.trail-madrid.com

CARRERA

Empiezo con un entreno con Alejandro, donde metemos unas series en la cuesta del Charcón, que es la segunda cuesta de la carrera de El Espinar (1,7 km) que partimos en 3, quedando 2x(3x2´) r-90" y R-los 1,7 km

Después completamos con ritmo suave hasta El Espinar y vuelta total 18 km