Bueno, pués hoy empiezo con una breve sesión de 25´de gimnasio, trabajando con rutina de circuito muy suave, solo para empezar, de`pués de mas de mes y medio sin hacer nada de pesas.
CARRERA
y después hago 10 km a pie por el espinar, ritmo medio con sensaciones bastante pobres, a pesar de que hoy he descansado bastante bien, pero bueno, al final me ha salido un ritmo de 4´39", por zona bastante sinuosa.
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