CARRERA
Hoy me he ido a la recta de Iberpistas, despues de muuuuchos meses que no hacía nada de calidad
Series (Total 10 km)
2000- calentamiento
2000- 3´36"/km
r-90"
1000- 3´34"/km
r-90"
500- 3´26"
r-60"
500- 3´24"/km
r-60"
500-3´27"/km
5x200- entre 3´10"/km y 3´20"/km
Sensaciones muuuuy buenas, los ritmos más bien lentos, pero con sensación en todas las series de haber podido ir más rápido, punto a favor para la moral...
NATACIÓN
1000 m de nado continuo a 1´54"/100m
CARRERA
Carrera por la Jarosa, tranquilo soltando 6 km
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