CARRERA
Hoy chispazo en forma de series en la cinta, sigo cansadillo, pero voy a ir recuperando a lo largo de la semana fijo.
El entrenamiento se ha compuesto de
*CALENTAMIENTO 2 Km
*3x2000 con R-2´- realizando en las 3 la siguiente sucesión de ritmos.
-400 a 3´20"/km
-600 a 3´35"/km
-350 a 3´30"/km
-350 a 3´´25"/km
-300 a 3´20"/km
* 1 km de Vuelta a la calma
Sensaciones físicas buenísimas, el gemelo se me ha cargado un poquito de más...Cuidado!!!
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