Manu triatleteando

Manu triatleteando

domingo, 29 de noviembre de 2015

Jueves 26 de Noviembre

CARRERA
Salida con Alejandro de trabajo de fuerza en cuestas, es lo que toca, a pesar de llevar patas de palo de ayer voy a darle a las cuestas.

Subida del charcón, primer tramo, 20x30" en VO2aprox en subida, recuperación activa bajando. antes de comenzar Alternábamos las series comenzando con 5 sentadillas con el otro a cuestas una vez cada uno.

Total 9 km y 260 m+.

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