Manu triatleteando

Manu triatleteando

miércoles, 18 de noviembre de 2015

Miercoles 18 de Noviembre

GIMNASIO
Sesión de F/R, buscando transferencia a carrera.

CARRERA
Salgo justo al terminar la sesión de gimnasio, hoy voy con Aitor, que la verdad que está yendo muy rápido corriendo a pie, metiendo en todes los 10000 en torno a 35´, lo que significa que hoy sería un día duro de todas todas.

Efectivamente, hemos salido hacia la forestal y jodo, la subida me ha costado un huevo, este cabrón me ha llevado al límite.

Luego en los planos y bajadas los adornaba un poquito, y aunque ibamos a 3´50"/km no me encontraba mal, lo que me ha dejado respirar un poquito.

Al final, 10,5 km a ritmo de 4´32"/km con desnivel de +200m

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