Miercoles 28 de Septiembre

Hoy quizá es algo precipitado hacer un entrenamiento largo, debido a mis dolores en los metatarsos, pero empiezo a trabajar 8 noches seguidas y los entrenamientos van a ser escasos y malos, así que a darle fuerte toca.
Hago San Rafael-Alto de los Leones-Camino del Arcipreste-Cercedilla-Alto de la Fuenfria-Marichivas-San Rafael.
Al final, 36 km, 1250m+, en 3h 35´ a 10km/h.
Muy buen entrenamiento, he procurado hacer las subidas lo más empinadas posible para forzar la musculatura en ascenso, pero sin impacto.
Esta noche ya empiezo a trabajar y la intensidad de entrenamientos va a caer, porque sin descansar...Na!!!!