Manu triatleteando

Manu triatleteando

viernes, 12 de octubre de 2012

Jueves 11 de Octubre

NATACIÓN
Sigo con entrenamiento general de técnica muy básico, pero que aun siendo básico me va haciendo trabajar bastante bien hombros, dorsal y empezando a acostumbrarme a distancias medias
Total 2200 m

GIMNASIO
Trabajo de circuito general 3 sup+3 inf

CARRERA
Hoy he corrido con el grupo de la academia, y logicamente con el trancazo que tengo he ido arrastradisimo, no obstante hemos hecho una serie incremental de 3 kilómetros en la que ha salido 4,16´/km-3,52´/km-3,32´/km, para después ya bajar el ritmo, al final, solo hago 5 km en los que me han sacado los ojos y poco más.

1 comentario:

  1. Hola Manu, ya tengo los precios de Victory Endurance como te dije en la piscina, pasame un correo donde te lo pueda mandar. Un saludo

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