Manu triatleteando

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viernes, 29 de enero de 2016

Series VO2 5´ L25E

BICI
Hoy la idea era hacer series de subida, PERO A PIE!!!, salgo a correr y a los 500m me paro y vuelta andando a casa, tengo los soleos que no termino el entreno sin lesión fijo...



Al final por la tarde me hago las series con la bici, la verdad que bastante bien respecto a unas series idénticas que hice en Septiembre.

Mi mejor tiempo en 4´33", mientras que en Septiembre la mejor la hice en 4´51", así que genial.

Cada subida sube 1,9 km y 116m+ hago 8xsubida

Al final, 40 km 1077m+

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