NATACIÓN
Nado continuo, me salen 2000 m, pero veo que sigo dandome cabezazos contra el mismo muro, una y otra vez, no mejoro, tengo que hacer técnica y me empeño con el nado continuo, y pienso lo que Laura me dice muchas veces, tu eso lo mandarias hacer a alguien??, la pregunta es no, mandaría muchos más ejercicios de técnica, PUES HAZLO!!!!!
Aquí dejo el entrenamiento, se puede ver que las brazadas son muchas por largo y los ritmos bajísimos, así que el nado es horrible!!!, pero bueno, la verdad que entreno poquísimo como para pedir maravillas...
http://connect.garmin.com/activity/263149470
CARRERA
Después he salido con los alumnos de la academia a correr que empezabamos hoy trás la oposición, así que trote muy suave por las calles de Guadarrama bajo la lluvia, soltando un poco la musculatura que estoy muy cargado de soleos e isquios. Al final, 10,6 km
http://connect.garmin.com/activity/263149475
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