CARRERA
Hoy estoy de bajoncillo, he hecho un test de 10000 y me ha salido mucho peor de lo esperado, a pesar de saber que estoy empezando y muy fuera de forma, la idea era hacer en torno a 40´ haciendo primera fase de entrenamiento como ritmo controlado y la final como pudiera...
Pues nada, desde el principio me ha costado mucho mantener ritmos controlados en objetivo, lo que significaba ir perdiendo tiempo zancada tras zancada, todo está hecho por las calles de Guadarrama.
Al final me han salido 10000 con 160+ y un tiempo de 41´40" a ritmo de 4´10"/km, lo único bueno que saco es que a pesar de las ganas que tenía de pararme no lo he hecho y también es importante señalar que no he tenido ningún dolor.
Entrenamiento final 15 km.
La técnica creo yo que es el peor problema que tengo a dia de hoy...tengo que ponerme ya a hacer...
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