GIMNASIO
Seguimos con trabajo de fuerza máxima, como los días anteriores.
BICICLETA
Hago trabajo de transferencia, haciendo trabajo de F/R, buscando estar entre 70-80 de cadencia aplicando mucha fuerza en ese rango de cadencia.
Subo cruz de hierro, al final 55 km a 30 km/h de media
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