Hoy si hubiera hecho buena grupeta quería hacer 3 horas rápidas, pero mi poder de convocatoria fue un desastre, así que al final decidí ya por la noche que iba a salir solo.
Cual fue mi sorpresa cuando me levanté por la mañana que me encuentro por la mañana esta estampa....
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| Nevada mañanera. |
Al final estoy contento con el entrenamiento que he hecho, aunque noto que no estoy fino aun, pero es que voy bastante más atrasado que el año pasado, así que resultado previsto.
El entrenamiento ha sido por la carretera de Avila.
He hecho 4 bloques de 30´ a intensidad (espero que no de ritmo) de competición, con R-5´.
1º 30´ A 30 Km/h de media (Con sube y baja que tendia mucho para arriba y aire de cara).
2º 30´ A 33 Km/h de media (Con sube y baja que tendia para abajo y aire de cara).
3º 30´ A 33 Km/h de media (Con sube y baja que tendia para arriba y aire de culo).
4º 18´ A 40 Km/h de media (Con sube y baja que tendia para abajo y aire de culo).
Al final, 75 km.
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