Hoy tenía poquito tiempo, pero no quería perder el día de gimnasio de la semana, ya que la semana que viene es pre-competitivo (Monegros) y no haré la sesión semanal de gimnasio que quiero hacer todo el año.
GIMNASIO
Sesión de Fmax, sin salirme de lo habitual.
TRANSFERENCIA
He leido estudios recientes que no aconsejan, incluso en alguno desaconseja la transferencia tras sesiones de Fuerza, estos estudios hablan de carrera a pie y perdida de técnica de esta, yo llevo bastante tiempo haciendo esta transferencia y bueno pues voy a escuchar lo que dice la ciencia, pero mantengo mi transferencia en bici, con velocidades de ejecución lentas donde no perderé técnica, que es lo que alega la ciencia.
Hoy, 5x1´ con cadencia de 60 rpm
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