Manu triatleteando

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jueves, 16 de enero de 2014

Domingo 12 de Enero

Bicicleta
Hoy he metido día de series de 10', por la carretera de Ávila, que es de continuo de repechos, así que hay series con más subida y otros con menos, las 2 primeras con aire de cara y las 3 siguientes de culo.

Han quedado así:

Recuperaciones de 3'
  1. 10 a 44 km/h
  2. 10' a 37 km/h
  3. 10' a 38 km/h
  4. 10' a 35 km/h
  5. 10' a 42 km/h
Al final 75 km a 31 km/h de media, buenas sensaciones.

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