Carrera en cinta
hoy tenía poquito tiempo y además está lloviendo fuera, así que a por series, no se cómo saldrán no estoy entrenando nada a pie, por lo que evidentemente no puedo ir rápido de ninguna manera...vamos a ver....
2 km calentando
5x(1000 a 3'29"/km+r-1'+500 a 3'20"/km+R-2')
2 km vuelta a la calma
Al final, he fallado en los 2 últimos 1000 a 3'30"/km, que se han quedado en 500m.
Contento a medias, he corrido rápido pero no he sido capaz de completarlo, pero bueno, estoy más a la bici que al correr....
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