Miércoles 15 de Enero

Bicicleta
Hoy he hecho rodillo, empieza mi perrería del frío....pero bueno es lo que hay.
He hecho 30' progresivos con los últimos 5' al 90%, después 10x(1'sentado al 80%+1'de pie al 90%+1' de recuperación)
Al final, 1h10'