Hoy después del fracaso por saludo del Domingo me enfrento de nuevo a las series a pata, a ver si soy capaz, eso si, las hago en cinta, paso de salir con 1 grado, se que se puede, pero NO ME DA LA GANA!!!!, así que a la cinta y de corto a por los 6x1000.
CARRERA
Al final he cumplido el entrenamiento, incluso viniendome arriba en la última...jejeje
10´ calentamiento
1000 a 3´30"/km
1000 a 3´29"/km
1000 a 3´28"/km
1000 a 3´27"/km
1000 a 3´26"/km
1000 (500 a 3´25"/km+500 a 3´20"/km) a 3´23"/km
10´ Vuelta a la calma
Muy buenas sensaciones, he acabado fuerte pero sensaciones muy buenas.
BICICLETA
25´ de trabajo continuo, muy tranquilo
GIMNASIO
Circuito de tren superior+abd+lumb
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