Miércoles 13 de Julio

Hoy tengo "solo" un par de horas para entrenar, así que decido meter una transición rapidilla, que hace tiempo que no hago ninguna.
Bici: 50 km en 1h34´ prácticamente a 32 de media, pero que airazo hacia, tela, además tengo los cuádriceps, cargadísimos, necesito un masaje pero ya!!!.
Transición: 3´15", ya tenía toda la ropa colocada y lo hice rapidillo.
Carrera: 6 km en 25´ a 4´10"/km, en la carrera me encuentro más cómodo de lo normal, para ser una transición.