Hoy he salido con Alejandro y Aitor, la idea era hacer 4 km calentando+8x500+4 de vuelta a la calma
*4,5 km a 5´/km
*8x500 con r-90"
1-1´44" ritmo de 3´28"/km
2-1´41" ritmo de 3´22"/km
3-1´44" ritmo de 3´29"/km
4-1´43" ritmo de 3´27"/km
5-1´46" ritmo de 3´32"/km
6-1´43" ritmo de 3´26"/km
7-1´46" ritmo de 3´33"/km
8-1´41" ritmo de 3´23"/km
*4,5 km a 5´08"/km de vuelta a la calma
Al final, 13,5 km en 1h 10´
La conclusión es que estoy supercontento, no con los ritmos que no son nada de otro mundo, sino con las sensaciones de los soleos que me han dejado correr sin dolerme y he acabado el entrenamiento sin ninguna sobrecarga, para mi un éxito que hacía mucho que no disfrutaba...
Es pronto para hablar de ellas, pero hoy he estrenado las skechers go run, pero las primeras de todas, las originales, (ya había tenido las gorun 2 que me gustaron bastante) y me ha encantado la sensación corriendo, noto que te lleva al metatarse sin dejarte demasiado margen a pisar de talón, primera impresión muy buena, pero habrá que usarla más veces para poder hablar con seguridad.
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