MAÑANA
Tengo que bajar a Madrid, así que como siempre que bajo y puedo, corro en la casa de campo, magnífico día, pero madre mía que flojo voy...
Al final, 17 km en 1h 25´ a 5´/km y gracias...Busco trabajar en farlek
TARDE
Natación-según rutina 1600m me fumo 600 porque los gemelos ya se me suben cada dos por tres y no me deja nadar, pago la carrera de la mañana.
Gimnasio-Circuito de tren superior+abd
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