NATACIÓN
1950 de Técnica
BICICLETA
45´ de trabajo de fuerza en bici estática, al final 155 puls de media es decir VT1 + 3
CARRERA
Bloques de 2 km corriendo a ritmo alegre controlando una buena ejecución técnica con gradas
(2 km+10´de gradas)x3
30´de técnica de carrera en la pista.
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