-Circuito de tren superior
-Voy a la pista de Guadarrama, trabajo transferencia de potencia muscular de tren inferior a carrera.
(2km+gradas(sprint-pata coja-pies juntos 1 peldaño-pies juntos 2 peldaños))x4
total 1h10´- 8 km a ritmo vt1+gradas
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| Día buenísimo |
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| Se hacian muy cuesta arriba... |
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| Y cada vez hay que llegar hasta el final, total nada... |
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| Para abajo tiene mejor pinta... |
TARDE
Natación: total 1850m, todo técnica, eran 2200 pero no me ha dado tiempo a más.
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