Natación
Sigo metiendo todo técnica, hoy al final me han salido 2000 m y la verdad que muy cómodo, aunque si que es cierto, que lo alineado que iba al principio, no lo iba al final, pero bueno, creo que las sensaciones son buenas, en el medio, pero.... porque hay largos que voy deslizando perfecto (la sensación al menos) y otros que parece que nado con una piedra en los brazos que me lleva al fondo...
Carrera
-1 km calentando
-5000 en pista ritmo 60% en 22,45 en 4´33"/km
-Gradas (normal-pata coja-pies juntos), total 10´
-5000 en pista ritmo 70% en 22,20 en 4´28"/km
-Gradas (normal-pata coja-pies juntos), total 10´
Mejorando las sensaciones de carrera, aunque me quedan aun 2 semanas tranquilas.
Al final, 11 km más las gradas
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