CARRERA
Por la tarde y después de la carrera de por la mañana y de la celebración en Alcorcón del cumpeaños de mi hermano, toca entrenamiento específico para Lz´12, voy al correr al parque de polvoranca y hago 1h25´progresivos de carrera, terminando los últimos 20´ en ritmo de 3´57"
Al final, 20 km en 1h 25´ a ritmo medio de 4´15", mejor de lo que pensaba.
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